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秋天解暑冰西瓜 绿豆汤要少吃
2013-08-28 11:53:27   来源:今晚报   点击

炎炎夏日,冰西瓜、绿豆汤都是解暑“神物”,然而处暑以后,虽然气温还是偏高,但是冰西瓜、绿豆汤这种凉性的食物一定要少吃,否则很容易引起肠胃不适。

  炎炎夏日,冰西瓜、绿豆汤都是解暑“神物”,然而处暑以后,虽然气温还是偏高,但是冰西瓜、绿豆汤这种凉性的食物一定要少吃,否则很容易引起肠胃不适。

  秋天,肠胃脆弱的人特别是老人和孩子容易拉肚子,这是因为夏天吃了很多凉性的食物,肠胃的承受力已经很弱,如果这时继续吃生冷的东西或有细菌病毒入侵,很容易拉肚子。

  《黄帝内经》上说春生夏长秋收冬藏,春夏是生发阳气的季节,把不好的东西散发出去,而秋冬是收藏阴气的时候,要开始储备积极的能量。

  所以,秋天和夏天的保养方法完全不同,但气温偏高,如果大家按夏天的那套来对付秋天,身体会不舒服。专家建议吃滋润的东西,梨、番茄、百合、银耳、冰糖都很好,喜欢吃药膳的每周吃一次老鸭炖沙参、麦冬、石斛,喜欢吃甜品的,做些百合炖银耳。煎炸、辛辣的东西少吃,它们会消耗人体内的水分。容易上火的人,可喝点菊花茶和金银花茶。(陈曦)

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